Better sleep, better life? testing the role of sleep on quality of life
Kudrnácová M, Kudrnác A.
Para esta investigación los autores utilizaron datos de la Encuesta anual del Panel de Hogares Checos 2018-2020. Diferentes adultos en el mismo hogar completaron cada uno la encuesta, y las iteraciones posteriores de la encuesta se acercaron a los mismos individuos para participar nuevamente: 5.132 adultos checos respondieron a la encuesta en 2018, 2.046 en 2019 y 2.161 en 2020. Los autores analizaron las respuestas a las preguntas que cubrían la satisfacción con la vida, el bienestar, la felicidad, la salud subjetiva y el estrés laboral junto con las respuestas sobre la duración autoinformada del sueño, la calidad del sueño y la sincronización del sueño o el "jetlag social". Su modelo analizó los resultados de las respuestas de una misma persona a lo largo de los años de la encuesta, y también comparó los resultados entre los encuestados. Este es también el primer estudio que ha probado el efecto longitudinal del jetlag social en la calidad de vida. A nivel individual, la calidad del sueño declarada se correlacionó significativamente con las cinco medidas de calidad de vida, excepto el estrés laboral. La calidad del sueño también se correlacionó positivamente de forma significativa con todas las medidas de calidad de vida al comparar entre personas.
Al comparar entre encuestados, la duración del sueño se correlacionó significativamente con la salud subjetiva y la felicidad, y el jetlag social se correlacionó significativamente con la satisfacción vital y el estrés laboral. Sin embargo, ni la duración del sueño ni el jetlag social mostraron correlaciones significativas a lo largo del tiempo a nivel individual.
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